空中瑜伽

关于空中瑜伽

它是一项可以飞行的运动，它有多个名字：反重力瑜伽，飞行普拉提、女神瑜伽.... 空中瑜伽可以轻松地健身、快乐地减肥，精准控制，高效抗阻，练起来动力十足，是一个可以上瘾的课程，每个空间地转换，每个身体动作衔接，都能给Trainer身体带来源源不断的G点。从此爱地不能自拔！

空中瑜伽是核心练习、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力、是结合不稳定训练、地面核心、空中核心、心肺功能共有的训练。

“反重力空间里的自我疗愈和瑜伽”

用一根吊绳帮助你
更深入的伸展，帮助你更温和
更准确，更专注的达到顺位 “
最大的好处在于可以舒展脊椎压力，并且是帮助身体伸展的非常好的方式。

课程安排

主题

一、【单点、双点主题】

二、【蜜桃臀主题】

三、【马甲线主题】

四、【纤臂主题】

五、【肩颈理疗主题】

六、【飞行串联主题】

七、【敏捷训练主题】

二个高度

一、【膝关节高度】

二、【髋关节高度】

适应人群

1、零基础学员

2、瑜伽老师或者瑜伽爱好者

3、如何上好一节空中私教

4、如何安全有效的练习

课程收获

1 空中体式及转换技巧

2 授课方式及课程编排技巧

3 针对个体差异性，针对性的编排课程

4 掌握使用吊床的理疗瑜伽技巧

培训详情

★培训地点
上海市宝山区蕰川路6号
智慧湾创意产业园
2栋100号费奥瑜伽学院
★报名方式
客服：021-5639-9990
优优老师：189-1819-7357
（微信同号）

上海Feelyoga费奥瑜伽