选择瑜伽的人现在是越来越多，有0基础想要入门的小白，还有有一定基础想继续深造的瑜伽老师，今天Feelyoga就瑜伽新手入门说说需要注意的事项。
作为一个新手，其实需要注意的点还是很多的，首先你要明确您选择瑜伽的目的是什么？是为了形态美观，瘦身塑形？还是想在瑜伽行业耕耘深造，成为一个专业的瑜伽老师，这些在学习以前都要考虑好。
目标确定好以后，我们说说一些新手常见的疑问，或者说一些细节问题。
不要空腹做瑜伽
最好是在瑜珈前的1小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
不需要袜子和手套
在练习瑜伽的时候，最好不要穿袜子和戴手套，因为这样你在练习瑜珈姿势时，对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。
调整呼吸
瑜珈课程通常会从呼吸练习开始，课程也是以缓缓的深呼吸结束。当你不知道该如何是好时，那就专注在呼气与吸气上，这是保持平静，并且有助于瑜珈姿势的最好方法。
练习瑜伽后至少15分钟再沐浴
垫子要有支撑性，太软或太硬都不好，千万不能让脚下打滑
最后一点就是，对于一个没有经验的瑜伽小白来说，找一个专业的瑜伽培训学院和专业的瑜伽老师真的特别重要，老师会对在场教你了解瑜伽的哲学理念，怎么打坐，呼吸，冥想，等各种体式，还有会指点出的错误体式，这些是在你看视频学习无法得到的。
