作为一家专业的瑜伽培训机构，经常会有人问到“新手瑜伽老师怎么上好大课？”这个问题Feelyoga也有很多学员问到过，大多数都是刚从我们这毕业的学员，也就是新手瑜伽老师，怎么上好瑜伽大课。
这个很正常，那些瑜伽大咖也是从小白进阶来的，针对新手瑜伽老师开始怎么上好瑜伽课程，Feelyoga给出了下面几个建议，希望能对题主有所帮助！
新手瑜伽老师怎么上好大课？
1.不管是全职还是兼职，毕业以后一定要上课，有可能的话，尽可能多的教课。课堂上学习的东西听进去了不代表吸收了，吸收了不代表你会教，怎样不仅能吸收还能会教，将知识转化为自己的，那就是上课，将所学的东西在实践中应用并结合实际的案例将所学进行二次消化吸收，这些东西才能真正变成你自己的。
2. 新手老师建议备课，教课这件事看起来容易做起来难，怎样授好一堂课不是那么简单的。首先你要合理的序列编排，其次你要对体式和口令都非常熟悉（但不是死记硬背的那种熟， 而是游刃有余那种熟），还有你要实时的在课堂上演示体式，并纠正学员的体式。所以备课是很重要的，尽量多准备一些内容，因为每堂课你可能会面临不同的学生，而学员的习练基础参差不齐，必要时你需要临时调整编排。
3. 管理好自己的情绪，瑜伽老师也有累的时候，如果某段时间课程很多，而你那段时间对授课的热情度特别低，那么就需要减少教课的数量了，因为如果您板着个脸去授课，你的情绪是很容易感染到学员的，这样对自己和学员都不好，还会影响自己的声誉形象；这个时间我们可以放松下自己，或者说拿出自己以前课堂上的笔记，温故而知新吗。顺便练练瑜伽，放松放松自己的身心。
4. 即便是相同的课程，每次教课时尝试在编排上做一些变动，这样让每节课都会让学生觉得有新意，能学到新的体式。（需要固定序列的流派除外）。这样对你自己来说，也有更有挑战和趣味性，并有助于自己教学水平的提升。
5.作为新手，我们要保持谦卑的的态度，可以多去上一些资历深的优秀老师的课堂，而这个时候你是老师不是学生，你上一堂课的感受又是不同的，欣赏和出发的角度也不同，这样你学习和收获的东西也就更多，取别人所长，加以练习，这样你成长的更快！
6. 对待每一堂课不要敷衍了事，不要只是想着代课费，认真对待课堂，认真对待学员，才能够真正帮助来练习的人并将正面的能量传递给学生。
7. 学习不能停止，这里指的是不是你平时上多少课，而是在过程中我们要自我练习以及持续的精进，精进不只是指体式，还包括瑜伽瑜伽知识，多读一些瑜伽相关的经典书籍。
8. 在课堂上可以让学生挑战一些高难度体式，也是帮助学生挑战自己，提升学生的信心，但是切记一定要掌握好尺度，一定要保证学生的安全，防止受伤，一定不要让学生做他身体还没有准备好的的体式。
9.有时间和条件的话，可以报名参加一些瑜伽高级体式进阶的工作坊，或者体式调整的瑜伽工作坊，这样你对你的授课有很大程度的帮助，你对瑜伽体式更熟练和精通，在课堂上你的学生会因为你的指导更轻松，正确的的进入体式。
瑜伽是一辈子的修行，而瑜伽老师是瑜伽的传播者，刚毕业的新手瑜伽老师难免会遇到各种挑战，心里多多少少都会对瑜伽这个行业产生一定的怀疑，但是这些都是对你的一种考验，只要你坚持住，静下心来，多练习你会收获你想要的！
