0基础瑜伽小白怎么选择瑜伽课？

　　很多学员在报名参加瑜伽培训前都有这样的疑问，尤其是没接触过瑜伽的小白，“不知道自己该上什么课，选择什么类型的课。”所以Feelyoga今天分享的主题是：小白怎么选择瑜伽课？

　　那么首先，不管报任何班之前，你都需要先想好自己的需求，希望获得什么样的的效果。主要分为以下3大类

　　团课-运动锻炼需求

　　想运动一下，锻炼锻炼出出汗，听朋友或者周边的人说瑜伽不错，想试一下。那Feelyoga推荐你打开手机里的某点评或者某团app，找自己家或者单位附近的瑜伽馆，团购体验之后选自己觉得环境和老师不错，价格在自己能接受的范围内就ok~

　　私教课

　　私教课一般适用于有特殊需求的同学，比如自我感觉身上的零部件有点问题，比如肩颈或脊背不适，经常需要理疗或者推拿等等。另外还有一种就是想专门调整体型，比如假胯髋、骨盆前倾或者后倾、腿型不好等等。

　　私教同样也是可以先团购试课，选适合自己的馆和老师就ok。那私教有个什么样的好处呢，就是私教课是一对一的，老师有充足的时间给你做体态评估和调整，根据你的个人情况制定课程里的练习内容，也会给你制定一个课程方案，来解决掉或者减缓你目前的问题。

　　有宝宝会说私教课比团课会贵，但是我想说，咱是来解决身体问题的，又不是来省钱的，找到靠谱的老师才是最关键的。

　　瑜伽教练培训班

　　适合想学习后当老师，或者是想系统学习能够自我练习的同学。对于我们的一生来说，系统学习的性价比相对来讲还是比较高的，自己能掌握原理。另一方面是技多也不压身嘛。当然也不建议宝宝们盲目的报名，报名前可以先上会儿团课，看看自己对瑜伽的爱好程度如何，时间分配是否ok。