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对于完完全全没有接触过瑜伽，甚至平时都很少练习的同学来说，在参加瑜伽培训以前，可以就近找一家瑜伽馆进行一些普通的练习拉伸，打一个简单的基础，掌握一些基础体式，这样上瑜伽教培课会事半功倍。
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在上课以前我们需要准备的一些用品，比如准备两到三身瑜伽服，毛巾、水杯、本子、笔、录音笔等。录音笔是为了防止上课内容太多漏记，录下来方便自己整理。