对于一些零基础的瑜伽小白来说，对瑜伽的了解程度不是很多，很多都是觉得瑜伽可以能瘦身塑形，利于身心健康，其他的不是很清楚。然后跟老师去上团课，这样想到达我们想要的效果速度是很缓慢的。
而最好的方法我们可以先尝试
瑜伽私教，跟着私教老师练习，对自己身体评估各方面都清楚的情况下，在去练习大课，这样更容易水到渠成，今天Feelyoga就为大家说说，上瑜伽私教课的好处有哪些？
量身定做瑜伽学习方案
我们每个人的身体状况都是不同的，在上大课团课的时候，可能有些老师的体式适合这个人但是并不是适合每个人，从而导致有些人在学习进度上变得缓慢。但是瑜伽私教课不同，一对一的私教，老师会根据你个人的身体实际状况，定制你的专属课程，长久下来，可能你上两节私教课掌握的东西比上四节大课掌握的东西还多，因为私教课，老师是为你一个人服务的，所有的时间，对话，指导全部都是围绕你一个人，不进步都难，所以其实私教课还是比较省时省力的。
减少受伤概率
大课一般都是最少十几个人，老师不可能每分钟都照顾到你一个人身上，有时候有些高难度的体式不小心可能会受伤，但是私教不同，全程1v1，整个教室只有你跟老师，包括你的呼吸，口令，对话，体式等等，老师都会在旁指导，有什么不懂的可以随时问，随时解答，就算是高难度的瑜伽体式，老师也会手把手指导，所以受伤概率大大降低。
养成良好的练习习惯
练习习惯是非常重要的，大课的时候，老师的关注度无法触及到每个人，而我们由于对瑜伽体式了解的非常少，所以在大课上练习的时候，难以让我们养成良好的习惯。但是良好的习惯对我们今后的习练是非常重要的，上私教课的时候，老师针对性的安排引导，会让我们对自己的身体更加了解，从而让我们养成良好的练习习惯，对日后的练习打下坚实的基础。
学习时间灵活
现在大家都很忙，但是上大课的时间一般都是固定的，比如几号开班，几号结束，不会为了一个人改变上课时间，但是私教不同，某天很忙有事情去不了瑜伽馆练习，可以跟私教老师请假，改约别的时间学习，这些都是可以的，所以在时间灵活程度上，私教可以完美的配合学员的个人生活。
上私教课的瑜伽老师掌握的技能更加高。比如最基础的教培训练、心理学、营养学等，会让我们在练习收获更多的知识。
无论您是零基础的瑜伽小白、还是有基础想进阶的、或是孕妇宝妈、之前受伤身体不适的，瑜伽私教课程都能很好匹配，所以您要是想让自己更好的掌握瑜伽，时间安排上又灵活，瑜伽私教课是您的不选选择。
