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瑜伽体式教程丨下巴倒立如何练习？

如果您也想和那些瑜伽大神一样，可以完成手肘倒立后弯，那么在此之前，您需要吧下巴倒立练习好。...

2021-04-16 16:04:49 标签:下巴倒立,瑜伽体式,瑜伽教程视频
练习头肘倒立有哪些好处？头肘倒立如何练习？

为什么很多瑜伽爱好者都喜欢练习头倒立式呢？因为它的好处真的非常多，即使整个习练过程也就几分...

2021-04-16 15:04:35 标签:头倒立,头肘倒立
干货分享丨适合初学者的睡前瑜伽练习，去除疲乏还能瘦腿！

上班忙，没有时间练瑜伽？一回到家，就腰酸背痛腿酸胀？身体疲惫，没精神？今天...

2021-04-15 16:04:25 标签:瑜伽体式,瑜伽教程
精选干货 | 常见的几种瑜伽坐姿，你知道几种？

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神...

2021-04-07 15:04:22 标签:瑜伽坐姿,瑜伽练习
瑜伽经典体式，不需要瑜伽垫也可以简单易行！（下期）

　　上期我们为大家介绍了，不用瑜伽垫，只需要用一把椅子就能练习瑜伽，并且还能做到缓解肩颈僵硬，身体酸痛的效...

2021-03-30 14:03:33 标签:瑜伽经典体式,瑜伽教程

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