巍平老师带您了解，学习阿斯汤加瑜伽你能收获什么？

发布时间：2021-04-27 分享到：

6月1号——6月15号，阿斯汤加授课导师——巍平，将在我们Feelyoga智慧湾店开设“阿斯汤加100小时系统培训”，下文是巍平老师的个人讲解，为什么要学习阿斯汤加，学习阿斯汤加瑜伽你能收获什么？

阿斯汤加拥有常规瑜伽练习的所有好处

力量、灵活性、压力管理和内心平静

因为这个系列要求很高(在传统的练习中大多数日子你都要练习)

所以你会很快变得非常强壮

在这种练习中，身体的任何部分都不会不努力

如果你想要挑战，八支瑜伽是为你准备的

这种做法每天都是一样的，大多数人需要几年时间才能达到一个水平

阿斯汤加 Ashtanga

我认为调息是我瑜伽练习中最核心的部分

帕坦贾利8条分肢的美妙之处在于

它们教会我们整合瑜伽的各个方面

它们都是相互关联的，可以同时练习

但它们也描绘出一个逻辑进程

在这个进程中

每个分支都为下一个分支做准备

我相信古鲁吉把他的练习命名为阿斯汤加瑜伽是为了

提醒我们作为一个整体的练习，它是一个更大背景的一部分

我的许多学生都是瑜伽老师

教瑜伽是一个永无止境的学习过程

每个学生的经历和旅程都是独一无二的

作为他们的老师，我受邀与他们分享

这是灵感和进化可能性的无限源泉

古鲁吉曾经说过，姿势就像串起在呼吸线上的珠子

关于巍平老师阿斯汤加培训的详情内容，欢迎点击我们栏目页里的“阿斯汤加”→→→阿斯汤加100小时系统培训

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